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        春天湿气重怎么办 推荐12个祛湿偏方

        养生之道网导读春天湿气重怎么办春天雨水渐多湿气也重中医认为湿邪过盛可致病如觉得困倦身体四肢沉重没有食欲手脚冰冷皮肤起疹等那么春天湿气重怎么办呢中医推荐12个祛湿偏方来看看吧

        1赤小豆煲鸡

        材料赤小豆90克去毛及内脏的母鸡1只

        做法将赤小豆放入鸡腹内用竹签将鸡腹切口闭合加入适量的水煲汤食用时加入适量的食盐及调味品食肉喝汤

        功效补中益气健脾利湿利尿消肿对春季四肢浮肿手脚沉重及腰部重坠不适感等有效

        2砂?#39135;?#30382;鲫鱼汤

        材料砂仁6克陈皮1/4个鲫鱼300~400克芫荽4棵生姜3片

        做法砂仁打碎陈皮浸泡去瓤芫荽洗净鲫鱼宰净去鳞肠杂置油锅慢火煎至两边微黄一起与生姜放进瓦煲内加入清水2500毫升约10碗量武火煲沸后改文火煲2个小时调入适量芫荽及食盐和生油便可

        功效健脾祛湿

        春天湿气重怎么办 推荐12个祛湿偏方

        3鲜土茯苓煲猪腱汤

        材料?#21512;?#22303;茯苓菜市场有售200克猪腱肉500克生姜1~2片

        做法?#21512;?#22303;茯苓洗净切片状猪[月展]肉洗净整块不必刀?#23567;?#28982;后与生姜一起放进瓦煲内加入清水3000毫升约12碗水量武火煲沸后改为文火煲约2个半小时调入适量食盐和生油便可

        功效祛湿困利筋骨健脾益?#28014;?/p>

        4三花薏米炒扁豆瘦肉汤

        材料木棉花20克鸡蛋花槐花各2克薏米扁豆各30克陈皮1/4个猪瘦肉400克生姜2片

        做法各配料洗净稍浸泡陈皮去瓢猪瘦肉洗净整块不用刀?#23567;?#19968;起与生姜放进煲内加入清水2500毫升10碗量武火煲沸后改为文火煲2小时调入适量食盐便可

        功效清热祛湿解脾虚湿困

        5冬瓜薏米老鸭汤

        材料老?#21450;?#21482;薏米一把冬瓜一斤葱姜料酒盐做法鸭去头脚?#25512;?#32929;清洗干净剁成大块葱切段姜切片冬瓜切大块薏米洗净备用鸭肉放在冷水锅中大火烧开煮三分钟去血水盛出用清水洗净入油五成热时放入葱段和姜片炒香再倒入鸭块炒变色后放入开水薏米炖1小时汤锅中放入冬瓜和少许盐中火炖20分钟即可

        功效滋阴降燥祛湿健脾

        6粟米?#22368;?#29482;肚汤

        材料粟米3条?#22368;?0克猪肚1个生姜3片

        做法粟米洗净连衣须切段状?#22368;?#21435;壳去衣洗净猪肚冲?#26149;?#32763;转用?#35910;?#21435;脏杂再用生粉反复洗净并以清水冲净一起与生姜放进瓦煲内加入清水3000毫升约12碗量武火煲沸后改文火煲2个半小时调入适量食盐和生油便可

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