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        笋瓜

        养生之道网导读笋瓜的营养价值有哪些笋瓜是夏季市场上比较热销的瓜类它味道清淡水分多是夏季清热利尿的好食材同时它也是营养丰富的果蔬下面来了解笋瓜的营养价值和吃笋瓜的好处

        笋瓜的属性

        科属葫芦科南瓜属

        产地世界各地

        别名印度南瓜玉瓜北瓜

        简介

        笋瓜又名印度南瓜玉瓜北瓜葫芦科南瓜属一年生蔓性草本植物笋瓜根系发达生长迅速茎近圆形?#24230;?#26377;毛圆形或心脏形缺裂极浅或无无白色斑点花冠裂片柔软向外下垂萼片狭长花蕾开放先端臧截形果梗短圆筒形基部不膨大果实表面平滑成熟果实无香气含糖量较少

        图片

        笋瓜的营养价值_吃笋瓜的好处

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        笋瓜的营养价值吃笋瓜的好处

        一笋瓜的营养价值

        每100克鲜笋瓜含蛋白质0.5克碳水化合物3.1克膳食纤维0.7克灰份0.3克维生素A17微克胡萝卜素100微克硫胺素0.04微克核黄素0.02微克维生素C5?#37327;ˣ?#32500;生素E0.29?#37327;ˣ?#38041;14?#37327;ˣ?#30967;27?#37327;ˣ?#38078;96?#37327;ˣ?#38209;7?#37327;ˣ?#38081;0.6?#37327;ˣ?#38156;0.09?#37327;ˣ?#38108;0.03?#37327;ˣ?#38192;0.05?#37327;ˡ?/p>

        二吃笋瓜的好处

        1.调理肠胃

        可补中益气用于脾胃虚弱症调理肠胃用于肠胃有热所致的食欲不佳等

        2.减肥

        笋瓜中含有的葫芦?#22270;?#21644;丙醇二酸在人体内能组织糖分转化成脂肪具有轻身减肥的作用

        3.润侯止喘

        笋瓜具有润侯止喘的功效对治疗支气管炎哮喘等病症均有很好的效果

        4.防治糖尿病

        笋瓜中含有丰富的微量元素钴能够促进胰岛细胞合成胰岛素有助于防治糖尿病

        5.保肝护肝

        笋瓜中含有的维生素A?#23545;?#22810;于绿色蔬菜能排毒帮助消化消除致癌物质等功效

        三笋瓜的药用作用

        笋瓜味甘性寒有补中益气之功效主治脾胃虚弱症还能调理肠胃适用于肠胃有热所致的食欲不佳等症

        吃笋瓜的最佳时间

        夏天吃笋瓜最好

        笋瓜的选购方法

        选择瓜体均匀周正色鲜质嫩不烂不伤的色泽不鲜嫩表皮有腐烂的为次

        笋瓜的副作用

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