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        番茄鸡蛋面的营养价值

        养生之道网导读养生之道网食谱库番茄鸡蛋面的营养价值专区为您详细介绍番茄鸡蛋面的营养价值番茄鸡蛋面的热量番茄鸡蛋面的宜忌人群等知识更多请查阅养生之道网

        文章目录

        一番茄鸡蛋面的营养价值
        二番茄鸡蛋面的热量
        三番茄鸡蛋面的宜忌人群

        番茄鸡蛋面的营养价值

        鸡蛋的营养价值

        鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷4%的锌4%的铁10%的蛋白质6%的维生素D3%的维生素E6%的维生素A2%的维生素B5%的维生素B24%的维生素B66%的维生素B8%的维生素B2这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织形成新的组织消耗能量和参与复杂的新陈代?#36824;?#31243;

        番茄鸡蛋面的营养价值

        番茄的营养价值

        番茄含有丰富的维生素矿物质碳水化合物有机酸及少量的蛋白质有促进消化利尿抑制多种细菌作用番茄中维生素D可保护血管,治高血压番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼?#33529;?防治小童佝偻病夜盲症和眼干燥症

        番茄鸡蛋面的热量

        番茄鸡蛋面清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪油脂即可食用

        营养素含量(每100克)

        热量(大卡)97.39

        碳水化合物(克)11.88

        脂肪(克)3.98

        蛋白质(克)3.35

        番茄鸡蛋面的营养价值

        纤维素(克)0.41

        番茄鸡蛋面的宜忌人群

        番茄适宜人群

        西红柿性寒,味甘,且营养丰富,因此一般人群均可食用特别适合热性病发热口渴食欲不振习惯性牙龈出血贫血头晕心悸高血压急慢性肝炎急慢性肾炎夜盲症和近视患者食用

        番茄禁忌人群

        急性肠炎菌痢以及处在溃疡活动期的患者不宜食用西红柿

        鸡蛋的宜忌人群

        番茄鸡蛋面的营养价值

        1一般人均可食用;鸡蛋是一种营养非常丰富价格相对低廉的常用食品它的食用对象相当广泛,从45个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋

        2适宜体质虚弱,营养不良,贫血及妇女产后病后调养;适宜婴幼儿发育期补养;

        3患高热腹泻肝炎肾炎胆囊炎胆石症之人忌食;

        4老年高血压高血脂冠心病人,宜少量食用鸡蛋,一般每日不超过1只,不宜多食,这样限量食用,既可补充优质蛋白质,又不影响血脂水平

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