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        夏季吃什么滋阴补阳

        养生之道网导读夏季吃什么滋阴补阳滋阴补阳这个词语,相信大家应该并不陌生其实严格来说,应该是要把滋阴补阳这四个字分开来读的,应该是滋阴和补阳那么夏季吃什么滋阴补阳

        文章目录

        一夏季吃什么滋阴补阳
        二喝什么茶滋阴补阳
        三喝什么粥滋阴补阳

        夏季吃什么滋阴补阳

        1夏季吃什么滋阴补阳

        枸杞

        吃什么滋阴补阳,枸杞可以说是很常见的滋阴补阳的中药食物之一了枸杞是一种富含各种氨基酸和矿物质元素和性平味甘中药食材,中医学家认为枸杞是有益精明目强筋壮骨除腰痛补肾养肝功效的食材,坚持长时间的食用枸杞是可以起到延缓衰老和延年益寿功效的其中中年女性就是特别适合食用枸杞的,用枸杞泡水或者煮粥都是很好的中年女性的食谱夏季吃什么滋阴补阳

        山药

        吃什么滋阴补阳,山药可以说是滋阴补阳食物中典范山药可以说是历代中医学家和营养学家都推崇的食材,因为山药是一种有着滋阴补肾壮阳益气益精生髓功效的滋补食材山药用来煲汤和煲粥都是很好的滋阴补阳的方式,特别是山药排骨汤可以说是滋阴补阳中不可多得的佳品

        海参

        吃什么滋阴补阳,海参可以说是富贵人家最常用来滋阴补阳的食物了海参是一种富含各种蛋?#23383;?#21644;氨基酸以及钙镁锌等矿物质元素的名贵滋补海产品,中医学家和营养学家都认为海参是有着滋阴壮阳壮腰益精补中益气功效的功效海参作为辅料煲汤或者直接葱爆海?#21619;?#26159;很好的食用海参的方式

        2滋阴补阳采日精法

        阴历每月初一二三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口喉吸气二十四口,吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一起送入丹田此称为采日精法,可以补阳

        3滋阴补阳吸月华法

        阴历每月十四十五十六日晚上月亮最明亮时,面对月亮静坐或站立,也是用口喉头吸气二十四口,吸气后将月光芒用意送到丹田,这称为吸月华法,可以滋阴

        ?#36865;?夜晚在室外,采取松静站立姿势,两?#20013;?#26397;下,当吸气时,两手向上提,吸地阴,呼气时两手向下按,或者吸气时,两手向前平推,吸地阴,呼气时,两手向后拉,此为吸地阴法夏季吃什么滋阴补阳

        喝什么茶滋阴补阳

        1普洱茶

        普洱茶补肾壮阳,修护前列腺普洱茶中有效清除肾腺沉积毒素,针对男性虚弱疲软,肾虚,及前列腺疾病有特殊的改善和修复作用,固本培元,补肾壮阳,滋补男性金三角,有效修护前列腺疾病,显着提升男性生理功能

        2淫羊藿茶

        淫羊藿茶有补肾壮阳的作用,适用于阳痿早泄遗精等性神经衰弱者它的做法:上药煎煮或者沸水冲泡代茶可以长期饮用

        3枸杞茶

        枸杞在?#38745;?#32434;目神农百草经都有记载,泡茶久服不但补肾壮阳,还能延缓衰老,增加肌肤光泽,对眼睛也有一定的保护作用

        4菟丝子茶

        菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量将菟丝子捣碎,与绿茶冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮具有补阴益阳固精缩尿的功效常用于治疗男子不育房事低下等症

        喝什么粥滋阴补阳

        桂圆粟?#23383;?桂圆肉15克,粟米100200克将桂圆肉洗净与粟米同煮先用武火煮开,再用文火熬成粥桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血?#37319;?/p>

        核桃粥:核桃肉20克,粳米100200克将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便但有痰火积热或腹泻者忌食夏季吃什么滋阴补阳

        芡实粥:芡实3050克,粳米100200克将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬芡实性味甘平,能固肾涩精健脾止泻,适合中?#22799;?#20154;食用

        山药栗子粥:山药1530克,栗子50克,大枣24枚,粳米100克栗子去壳后,与山药大枣粳米同煮成粥山药性味甘平,能补脾胃益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造?#19978;?#21270;不?#32908;?/p>

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