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        春季咳嗽吃什么水果好

        养生之道网导读春季咳嗽吃什么水果好因为春季是一个天气多变的季节所以导致很多体?#20160;?#30340;人容易受到影响造成身体的不适。那么春季咳嗽吃什么水果好下面一起来了解一下吧

        文章目录

        一、春季咳嗽吃什么水果好
        二、春季咳嗽吃什么蔬菜好
        三、春季咳嗽的食疗方

        春季咳嗽吃什么水果好

        1、春季咳嗽吃水果之杏

        这是因为杏仁中含有苦杏仁甙,它具有镇咳祛痰、温肺散寒的功效。我们可以用?#37027;?#30340;北杏仁、一钱的薄荷叶放在一起煮,煮出来的茶剂可以随吃喝,这种茶剂喝了能够让喉部的痰轻松吐出,让咳嗽提前好起来。

        2、春季咳嗽吃水果之菠萝

        菠萝是比较常见的一种水果,菠萝中含有菠萝蛋白酶,这种物质能帮患者缓解喉咙痛、咳嗽的问题,此外,还可以分解食物中的蛋白酶,增加肠道蠕动,提高机体的免疫力。

        春季咳嗽吃什么水果好

        3、春季咳嗽吃水果之荸荠

        无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。

        4、春季咳嗽吃水果之?#32959;?/p>

        ?#32959;?#24456;多人?#19981;?#21507;,它性寒、味甘,果肉中含有很多营养物质,例如维生素C、维生素Bl、胡萝卜素、维生素B6、烟酸等,吃了可以止咳、化痰、益肺。另外,?#32959;?#30382;内还含有挥发性精油成分,这种成分中医上认为对肠胃不好、轻微咳嗽及感冒有很好的效果。冬季的时候吃?#32959;?#33021;够缓解感冒咳嗽,还能够养肺。我们现在非常流行蜂蜜?#32959;?#33590;,经常喝这种茶饮能够养肺祛痰,美容养颜。

        春季咳嗽吃什么水果好

        5、春季咳嗽吃水果之橘子

        维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器。

        6、春季咳嗽吃水果之葡萄柚

        葡萄?#20013;?#23506;,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。?#32959;?#30382;内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

        葡萄柚是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜?#32959;?#33590;,就有良好的养肺祛痰作用,并能美容养颜。

        春季咳嗽吃什么蔬菜好

        1、西葫芦

        西葫芦中富含水分,又因其性质含量,有清热利尿,除烦止渴,润肺止咳的功效。

        需要注意的是,西葫芦性寒,脾?#24863;?#23506;,大便溏泄者不宜过多食用,更不宜生吃。

        2、?#25239;?/p>

        ?#25239;?#27700;分多,性凉,有清热解毒的作用,用?#25239;?#34276;入药,可以起到止咳化痰的作用。

        要注意的是,?#25239;?#24615;凉,脾虚腹泻者不宜食用。

        3、白萝卜

        白萝卜生吃可以生津止咳,熟吃可以顺气消食,补脾化痰。

        要注意的是,白萝卜性凉,脾虚泄泻,先兆流产的人群不宜生吃。白萝卜顺气,人参补气,不可同时食用。

        春季咳嗽吃什么水果好

        4、百合

        百合中含有百合多糖,具有调节免疫力和抗疲劳的作用,而?#19968;?#23500;含黏液质,能起到润肺止咳平喘的功效。

        需要注意的是,百合性微寒,风寒咳嗽,脾?#24863;?#23506;,大便溏泄者不宜食用。

        春季咳嗽的食疗方

        1、百合蜜

        用料:百合60克、蜂蜜30克。

        做法:百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。

        功效:百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神之作用。

        2、萝卜蜂蜜饮

        材料:白萝卜5片,大枣3枚,生姜3片,蜂蜜30克。

        做法:将生姜、萝卜、大枣加水适量煮?#24615;?0?#31181;?去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,?#21683;?゛2次。

        功效:萝?#32954;?#36763;、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,本饮可起到?#26149;?#23459;肺,祛风止咳之作用。

        3、荸荠百合羹

        材料:百合1克、荸荠(马蹄)30克、雪梨l个,冰糖适量。

        做法:荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗?#32531;?三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

        功效:荸荠味甘,性微寒,可以清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、维生素C和荸荠素等成分,荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有?#31181;?#20316;用;梨能清热生津。

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