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        春季上火吃哪些水果好

        养生之道网导读春季上火吃哪些水果好春季是一个敏感的季节在这样的一个季节里上火是一件很常见的现象上火是会引起便秘咽喉干燥等症状。那么春季上火吃哪些水果好

        文章目录

        一、春季上火吃哪些水果好
        二、春季上火吃哪些蔬菜好
        三、春季降火的食谱有哪些

        春季上火吃哪些水果好

        1、春季上火吃水果之山竹

        山竹属于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同时,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者,如果体质虚寒的人,切记不可多吃。

        2、春季上火吃水果之梨

        梨应该说是最有效的降火水果之一。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低,多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的^火气?#34180;?#27492;外,梨子除了洗干净吃,还能做成各种甜品美食,是许多甜品店最?#21693;?#26448;。

        3、春季上火吃水果之橙

        春天干燥易上火,橙具有很好的清火功效,维C含量也相当丰富,能促进皮肤新陈代谢,是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁,则具有解油腻,消积食,止渴、醒酒等功效。皮比较薄的橙子,水分较多,捏起来比较有弹性,而表皮较硬的橙子则口感不佳,购买时捏一下橙子,如果果皮较硬,则很容易可以感受到。

        春季上火吃哪些水果好

        4、春季上火吃水果之西瓜

        西瓜味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

        5、春季上火吃水果之荸荠

        荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起?#21738;?#36196;不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

        6、春季上火吃水果之甘蔗

        甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥?#20154;?大便燥结等上火症?#26149;?#26377;疗效。

        7、春季上火吃水果之草莓

        上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解热、除烦,对于去肝火以及心火效果显着,能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热?#20154;?#31561;。

        春季上火吃哪些水果好

        8、春季上火吃水果之柚子

        柚子降火水果的最佳选择之一,?#32959;有?#23506;凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。

        春季上火吃哪些蔬菜好

        1、豆芽菜

        豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

        2、荠菜

        荠菜,又俗称地菜,其味甘、淡,性微寒,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效,用于治疗痢?#30149;?#27700;肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经过多、目赤肿痛等。ゞ名医别录〃载^主利肝气,和?#23567;薄?/p>

        3、马兰头

        马兰头虽有一种特殊的气味,但无毒,不像春天里有的野菜带点儿小毒。它性味辛凉、微寒,和荠菜一样,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。一般患急性肝炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症时就可以请它来帮忙。

        4、竹笋

        自古以来,竹笋被视为菜中珍品,竹笋性质微寒,可以清热,其中毛笋炖肉就具有不错的清热消痰作用,春季容易上火的人很适合食用。竹笋的吃法很有讲究,烹饪前要过热水,即用热水焯一下,然后再进行烹饪。另外,竹笋一定要煮着吃,生吃则会损伤身体,而干竹笋也应该蒸熟了吃。

        春季上火吃哪些水果好

        春季降火的食谱有哪些

        1、裙带拌黄瓜

        用料:裙带菜(干)50克、黄瓜1根、?#29366;?/2汤匙、食盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、蒜泥1汤匙

        做法:

        将盐腌的裙带菜清洗干净,在凉开水中浸泡15?#31181;?沥干水分,切成小块;

        将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮);

        将黄瓜和裙带?#35828;?#20837;料理?#26586;?加入适量盐、?#29366;廖?#33437;麻油、蒜泥,翻拌均匀,装入凉菜盘中即可。

        2、苦瓜炒鸡蛋

        用料:苦瓜1根、鸡蛋2个、独蒜1颗、干辣椒4个、植物油2汤匙、食盐5克

        做法:

        苦瓜去瓤,切段,然后再切?#19978;?#29255;,横切竖切都可以;

        切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1?#31181;?#21518;捞出,看你?#19981;?#30340;口感决定焯水的时间;

        干辣椒剪?#19978;?#19997;,蒜切碎,植物油烧热到微微冒烟,倒入打散的鸡蛋,划炒开;

        紧接着把?#26149;?#30340;鸡蛋拨至旁边,放入蒜和辣椒丝炒香;

        倒入焯过水的苦瓜,翻炒均匀,出锅前调入食盐即可。

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